Corsi di Circo

Corsi scuola di circo

Stagione 2024 - 2025

 

Possibilità di iscrizione durante tutto l’anno, anche a ciclo iniziato

Tutti i nostri corsi sono proposti da artisti professionisti specializzati nelle diverse discipline

 

I corsi seguono il calendario scolastico e si tengono a:

Lugano - Besso


Via al Nido 15
palestra scuole medie

BIOGGIO

Via San Maurizio 4
palestra scuole elementari

BOSCO LUGANESE

Via alla Chiesa 4
aula sede amministrativa

Prova 1

prov circo e via 

La nostra missione

Offrire la possibilità di vivere in maniera ludico-educativa, sotto l’attenta guida di artisti professionisti, una proposta ricreativa, artistica, culturale, sociale e formativa di qualità

La nostra missione

Offrire la possibilità di vivere in maniera ludico-educativa, sotto l’attenta guida di artisti professionisti, una proposta ricreativa, artistica, culturale, sociale e formativa di qualità

le nostre proposte per i ragazzi

🎪 Percorso di Arti Circensi – Corpo, gioco e creatività in movimento

Gli allievi hanno l’opportunità di esplorare e sperimentare, in modo dinamico e a rotazione, le principali discipline del circo contemporaneo.
Attraverso il gioco, l’impegno e la scoperta, ciascuno sviluppa coordinazione, equilibrio, forza, creatività e consapevolezza corporea.

Il percorso include:

🧍‍♂️ Acrobatica a terra
Esercizi individuali e di coppia per potenziare forza, flessibilità e fiducia in sé stessi. Si lavorano ruote, verticali, rotolamenti, piramidi umane e altre tecniche acrobatiche, con attenzione alla postura e al lavoro di gruppo.

🕊️ Discipline aeree
Trapezio, tessuti e cerchio aereo: gli allievi apprendono figure statiche e sequenze dinamiche in sospensione, migliorando forza, concentrazione, controllo e superamento della paura. Un’attività che unisce eleganza e potenza.

🤹‍♀️ Giocoleria
Palline, foulard, clave e altri oggetti per allenare la coordinazione occhio-mano, il ritmo e la concentrazione. La giocoleria stimola il pensiero creativo, la pazienza e la capacità di apprendere attraverso il gioco.

🚲 Monociclo
Una sfida divertente che allena equilibrio, postura e determinazione. Si parte dalle basi, imparando a salire, partire e muoversi, fino a piccole routine individuali o a coppie.

Hula-hoop
Tecnica, fluidità e creatività con uno o più cerchi: si sperimentano giochi di equilibrio, rotazioni e sequenze coreografiche. Un lavoro completo su mobilità, resistenza e ritmo.


Un percorso che unisce corpo, espressione e relazione, dove ogni disciplina diventa strumento per crescere, divertirsi e scoprire le proprie possibilità.
Adatto a bambine, bambini, ragazze e ragazzi di ogni livello, in un ambiente inclusivo e stimolante.

Per ragazze e ragazzi che vogliono scoprire o approfondire l’acrobatica — o come percorso ideale di potenziamento per chi pratica discipline aeree.

Perché scegliere l’acrobatica – Obiettivi del corso

Il corso rappresenta un’occasione unica per sviluppare forza, equilibrio, coordinazione e fiducia in sé stessi attraverso il movimento consapevole e la pratica progressiva.

Durante le lezioni, gli allievi apprenderanno le basi dell’acrobatica e della ginnastica, imparando movimenti fondamentali che migliorano il controllo del corpo, la percezione dello spazio e la precisione dei gesti.

Grazie a esercizi mirati, lavoreranno su forza, flessibilità, agilità e resistenza, costruendo un corpo più armonico e funzionale.

Ma l’acrobatica non è solo fisicità: affrontando nuove sfide in modo progressivo e sicuro, i partecipanti impareranno a gestire le proprie emozioni, superare paure e blocchi, rafforzando la fiducia in sé stessi e negli altri.

Il corso è pensato per chi desidera mettersi in gioco, crescere attraverso il movimento e condividere un’esperienza dinamica e motivante in un ambiente sereno, inclusivo e ricco di collaborazione.

Il corso di discipline aeree è un’attività artistica e sportiva che unisce elementi di danza, ginnastica e acrobatica, eseguiti su attrezzi sospesi. Le principali discipline trattate in un corso di questo tipo sono:

1. Trapezio Aereo

  • Obiettivi: Imparare posizioni statiche, oscillazioni (swing), figure acrobatiche e sequenze dinamiche.

  • Benefici: Potenzia la forza delle braccia e del core, sviluppa equilibrio, controllo e coordinazione.

2. Tessuti Aerei 

  • Obiettivi: Apprendere le tecniche di arrampicata, avvolgimenti (wrap), cadute (drop) e posizioni artistiche.

  • Benefici: Migliora forza, resistenza, flessibilità, e consapevolezza corporea.

3. Cerchio Aereo 

  • Obiettivi: Eseguire pose statiche e transizioni dinamiche sia all’interno che sopra il cerchio.

  • Benefici: Rafforza la parte superiore del corpo, migliora la grazia nei movimenti e la fiducia in sé stessi.

Struttura del Corso

  • Livelli: Principianti, intermedi, avanzati.

  • Contenuti tipici:

    • Riscaldamento e potenziamento muscolare

    • Esercizi tecnici su ciascun attrezzo

    • Studio di sequenze e piccole coreografie

    • Defaticamento e stretching

A chi è rivolto

  • Adulti o bambini in buona salute, con o senza esperienza.

  • Non è necessario avere una preparazione ginnica pregressa: il corso si adatta al livello degli allievi.

Finalità

  • Esprimere creatività e movimento in aria

  • Sviluppare forza e mobilità in modo artistico

  • Superare i propri limiti fisici e mentali con sicurezza e gradualità

🎪 Corso di Clowneria – Scopri il tuo lato più divertente! 🤡

Vuoi ridere, giocare, improvvisare e imparare l’arte di far sorridere gli altri?
Il corso di clowneria è un’esperienza unica che unisce espressività, teatro, movimento e tanta fantasia!

Attraverso giochi teatrali, esercizi comici e tecniche di mimo e improvvisazione, imparerai a:

  • Esprimere le emozioni in modo autentico e creativo

  • Trovare il tuo “clown interiore” e costruire un personaggio unico

  • Comunicare senza parole, usando corpo, voce e ritmo

  • Sviluppare empatia, ascolto e senso del gioco

  • Superare la timidezza e valorizzare l’errore come parte della comicità

Un corso per chi vuole mettersi in gioco, divertirsi, e riscoprire la potenza del sorriso come linguaggio universale.

🎪 Workshop di Diabolo – Equilibrio, ritmo e divertimento in movimento!

Il diabolo è un attrezzo di giocoleria dinamico e spettacolare, formato da due semisfere collegate tra loro, che ruotano su una corda tesa tra due bacchette. Questo workshop offre un’introduzione pratica e divertente all’arte del diabolo, adatta a tutte le età e livelli.

Cosa si impara:

  • Tecniche base: lanci, recuperi e controllo del movimento

  • Figure e trick: stall, ascensore, lanci alti, figure incrociate e più diaboli

  • Coordinazione tra mani, occhi e corpo

  • Ritmo, precisione e fluidità nei movimenti

  • Creatività e composizione di piccole sequenze

Obiettivi del workshop:

  • Sviluppare coordinazione motoria, concentrazione e destrezza

  • Migliorare la pazienza e la perseveranza, affrontando le sfide in modo ludico

  • Stimolare la creatività individuale e il gioco di gruppo

  • Offrire uno spazio di apprendimento divertente e senza giudizio

A chi è rivolto:

A bambini, ragazzi e adulti che vogliono avvicinarsi alla giocoleria in modo dinamico e coinvolgente. Non è necessaria alcuna esperienza: si parte dalle basi e si costruisce insieme.

🎪 Corso e Workshop di Giocoleria – Gioca, muoviti, scopri il tuo ritmo!

La giocoleria è un’esperienza creativa, divertente e stimolante per scoprire l’arte dell’equilibrio, della coordinazione e del movimento consapevole attraverso il gioco.

Cosa si fa nel workshop

I partecipanti avranno la possibilità di sperimentare diversi attrezzi classici della giocoleria:

  • Palline – per apprendere i lanci, le prese e i ritmi base (1, 2 e 3 palline)

  • Foulard – per allenare la coordinazione in modo lento e accessibile a tutti

  • Clave e cerchi – per chi vuole mettersi alla prova con strumenti più dinamici

  • Diabolo, flower stick, piatti cinesi – per chi vuole esplorare anche la manipolazione

Attraverso esercizi individuali, a coppie e di gruppo, ogni partecipante potrà sperimentare il proprio stile e ritmo, migliorando la concentrazione, l’agilità e il senso del tempo.

Obiettivi del workshop

  • Sviluppare coordinazione occhio-mano, riflessi e concentrazione

  • Stimolare pazienza, creatività e problem-solving

  • Migliorare la consapevolezza corporea e la capacità di gestione dello spazio

  • Rafforzare la fiducia in sé stessi e il piacere di imparare attraverso il gioco

A chi è rivolto

A bambini, ragazzi e adulti, con o senza esperienza. La giocoleria è accessibile a tutti: si parte dalle basi, con esercizi semplici e progressivi, per poi personalizzare il percorso secondo le abilità di ciascuno.

🚴‍♂️ Workshop di Monociclo – Equilibrio, sfida e tanto divertimento!

Il monociclo è molto più di una ruota: è un’esperienza di equilibrio, concentrazione e determinazione.
In questo workshop, i partecipanti impareranno a conoscere e gestire questo affascinante attrezzo circense, passo dopo passo… o meglio, pedalata dopo pedalata!

Cosa si fa nel workshop:

  • Introduzione alla postura corretta e alla sicurezza

  • Esercizi progressivi per salire, partire e mantenere l’equilibrio

  • Tecniche di base per muoversi in avanti, fermarsi e girare

  • Giochi e attività per migliorare la stabilità e il controllo

  • Approccio ludico per imparare con leggerezza… anche cadendo!

Obiettivi del workshop:

  • Sviluppare equilibrio dinamico e coordinazione

  • Potenziare la concentrazione, la pazienza e la perseveranza

  • Superare la paura di cadere e imparare a rialzarsi con entusiasmo

  • Rafforzare la fiducia in sé stessi e la capacità di affrontare nuove sfide

  • Vivere un’esperienza collettiva di sostegno, incoraggiamento e divertimento

A chi è rivolto:

A bambini, ragazzi e adulti, principianti assoluti o chi vuole migliorare le proprie abilità sul monociclo. Nessuna esperienza richiesta: si parte dalle basi e si cresce insieme, passo dopo passo.

🥁 Corso di Percussioni – Scopri il ritmo che è in te!

Un viaggio coinvolgente nel mondo del ritmo, dell’ascolto e dell’energia condivisa.
Il corso di percussioni è un’esperienza musicale e corporea che unisce tecnica, creatività e gioco, adatta a chi vuole avvicinarsi alla musica in modo diretto, dinamico e divertente.

Cosa si fa nel corso:

  • Scoperta di diversi strumenti a percussione: djembé, cajón, tamburi, bonghi, piccoli strumenti etnici

  • Apprendimento di ritmi base e più complessi, con uso di voce e corpo

  • Esercizi di coordinazione e poliritmia

  • Giochi ritmici individuali e di gruppo

  • Creazione di piccole composizioni collettive

  • Nozioni di ascolto attivo e improvvisazione

Obiettivi del corso:

  • Sviluppare il senso del ritmo e la musicalità personale

  • Migliorare coordinazione, attenzione e memoria motoria

  • Stimolare la creatività e l’espressione attraverso il suono

  • Rafforzare la fiducia in sé e la capacità di collaborare con gli altri

  • Vivere la musica come esperienza inclusiva, libera da giudizi e ricca di energia

A chi è rivolto:

A bambini, ragazzi o adulti, anche senza alcuna esperienza musicale. Il corso si adatta al livello di ciascuno e mette al centro il piacere di suonare insieme, con gradualità e divertimento.

... E per adulti

🥋🧘‍♂️ Corso di Aikido e Ginnastica Meditativa – Armonia tra corpo e mente

Un percorso unico che unisce la disciplina marziale dell’Aikido con la pratica dolce e consapevole della ginnastica meditativa.
Questo corso offre l’opportunità di sviluppare non solo forza e coordinazione, ma anche equilibrio interiore, rilassamento e presenza mentale.

Cosa si fa nel corso:

  • Aikido:
    Apprendimento delle tecniche fondamentali di questa arte marziale non competitiva, basata su movimenti fluidi e armoniosi. Si esplorano principi di equilibrio, centratura, controllo e difesa personale, senza aggressività.
    Il lavoro si concentra su cadute sicure, tecniche di respirazione, e la relazione con il partner per trasformare la forza in armonia.

  • Ginnastica Meditativa:
    Esercizi lenti, consapevoli e mirati a migliorare la mobilità articolare, la postura e la respirazione. Una pratica che favorisce il rilassamento profondo, la gestione dello stress e la connessione tra mente e corpo.
    Include tecniche di stretching dolce, movimenti circolari e pause di meditazione guidata.

Benefici del corso:

  • Miglioramento della forza funzionale, della flessibilità e della coordinazione

  • Sviluppo di una maggiore consapevolezza corporea e presenza mentale

  • Potenziamento della capacità di gestire lo stress e le emozioni

  • Apprendimento di tecniche di autodifesa non violenta

  • Favorisce l’equilibrio psicofisico e il benessere generale

A chi è rivolto:

Il corso è aperto a persone di tutte le età e livelli di esperienza, dai principianti agli esperti. È ideale per chi cerca un’attività che unisca movimento, meditazione e arti marziali in modo armonioso e rispettoso del proprio corpo e della propria mente.

🎪 Corso di Clowneria – Scopri il tuo lato più divertente! 🤡

Vuoi ridere, giocare, improvvisare e imparare l’arte di far sorridere gli altri?
Il corso di clowneria è un’esperienza unica che unisce espressività, teatro, movimento e tanta fantasia!

Attraverso giochi teatrali, esercizi comici e tecniche di mimo e improvvisazione, imparerai a:

  • Esprimere le emozioni in modo autentico e creativo

  • Trovare il tuo “clown interiore” e costruire un personaggio unico

  • Comunicare senza parole, usando corpo, voce e ritmo

  • Sviluppare empatia, ascolto e senso del gioco

  • Superare la timidezza e valorizzare l’errore come parte della comicità

Un corso per chi vuole mettersi in gioco, divertirsi, e riscoprire la potenza del sorriso come linguaggio universale.

🎪 Corso e Workshop di Giocoleria – Gioca, muoviti, scopri il tuo ritmo!

La giocoleria è un’esperienza creativa, divertente e stimolante per scoprire l’arte dell’equilibrio, della coordinazione e del movimento consapevole attraverso il gioco.

Cosa si fa nel workshop

I partecipanti avranno la possibilità di sperimentare diversi attrezzi classici della giocoleria:

  • Palline – per apprendere i lanci, le prese e i ritmi base (1, 2 e 3 palline)

  • Foulard – per allenare la coordinazione in modo lento e accessibile a tutti

  • Clave e cerchi – per chi vuole mettersi alla prova con strumenti più dinamici

  • Diabolo, flower stick, piatti cinesi – per chi vuole esplorare anche la manipolazione

Attraverso esercizi individuali, a coppie e di gruppo, ogni partecipante potrà sperimentare il proprio stile e ritmo, migliorando la concentrazione, l’agilità e il senso del tempo.

Obiettivi del workshop

  • Sviluppare coordinazione occhio-mano, riflessi e concentrazione

  • Stimolare pazienza, creatività e problem-solving

  • Migliorare la consapevolezza corporea e la capacità di gestione dello spazio

  • Rafforzare la fiducia in sé stessi e il piacere di imparare attraverso il gioco

A chi è rivolto

A bambini, ragazzi e adulti, con o senza esperienza. La giocoleria è accessibile a tutti: si parte dalle basi, con esercizi semplici e progressivi, per poi personalizzare il percorso secondo le abilità di ciascuno.

Il corso di discipline aeree è un’attività artistica e sportiva che unisce elementi di danza, ginnastica e acrobatica, eseguiti su attrezzi sospesi. Le principali discipline trattate in un corso di questo tipo sono:

1. Trapezio Aereo

  • Obiettivi: Imparare posizioni statiche, oscillazioni (swing), figure acrobatiche e sequenze dinamiche.

  • Benefici: Potenzia la forza delle braccia e del core, sviluppa equilibrio, controllo e coordinazione.

2. Tessuti Aerei 

  • Obiettivi: Apprendere le tecniche di arrampicata, avvolgimenti (wrap), cadute (drop) e posizioni artistiche.

  • Benefici: Migliora forza, resistenza, flessibilità, e consapevolezza corporea.

3. Cerchio Aereo 

  • Obiettivi: Eseguire pose statiche e transizioni dinamiche sia all’interno che sopra il cerchio.

  • Benefici: Rafforza la parte superiore del corpo, migliora la grazia nei movimenti e la fiducia in sé stessi.

Struttura del Corso

  • Livelli: Principianti, intermedi, avanzati.

  • Contenuti tipici:

    • Riscaldamento e potenziamento muscolare

    • Esercizi tecnici su ciascun attrezzo

    • Studio di sequenze e piccole coreografie

    • Defaticamento e stretching

A chi è rivolto

  • Adulti o bambini in buona salute, con o senza esperienza.

  • Non è necessario avere una preparazione ginnica pregressa: il corso si adatta al livello degli allievi.

Finalità

  • Esprimere creatività e movimento in aria

  • Sviluppare forza e mobilità in modo artistico

  • Superare i propri limiti fisici e mentali con sicurezza e gradualità

🚴‍♂️ Workshop di Monociclo – Equilibrio, sfida e tanto divertimento!

Il monociclo è molto più di una ruota: è un’esperienza di equilibrio, concentrazione e determinazione.
In questo workshop, i partecipanti impareranno a conoscere e gestire questo affascinante attrezzo circense, passo dopo passo… o meglio, pedalata dopo pedalata!

Cosa si fa nel workshop:

  • Introduzione alla postura corretta e alla sicurezza

  • Esercizi progressivi per salire, partire e mantenere l’equilibrio

  • Tecniche di base per muoversi in avanti, fermarsi e girare

  • Giochi e attività per migliorare la stabilità e il controllo

  • Approccio ludico per imparare con leggerezza… anche cadendo!

Obiettivi del workshop:

  • Sviluppare equilibrio dinamico e coordinazione

  • Potenziare la concentrazione, la pazienza e la perseveranza

  • Superare la paura di cadere e imparare a rialzarsi con entusiasmo

  • Rafforzare la fiducia in sé stessi e la capacità di affrontare nuove sfide

  • Vivere un’esperienza collettiva di sostegno, incoraggiamento e divertimento

A chi è rivolto:

A bambini, ragazzi e adulti, principianti assoluti o chi vuole migliorare le proprie abilità sul monociclo. Nessuna esperienza richiesta: si parte dalle basi e si cresce insieme, passo dopo passo.

🧘‍♀️ Corso di Pilates – Forza, equilibrio e benessere in armonia

Il Pilates è un metodo di allenamento dolce e completo che migliora la forza, la flessibilità e la postura, favorendo il benessere fisico e mentale.
Questo corso è pensato per chi desidera migliorare il proprio equilibrio corporeo, tonificare i muscoli profondi e acquisire consapevolezza del proprio corpo in movimento.

Cosa offre il corso:

  • Esercizi mirati per rafforzare il core (muscoli centrali del corpo), migliorare la stabilità e la mobilità articolare

  • Tecniche di respirazione consapevole per aumentare l’ossigenazione e favorire il rilassamento

  • Attenzione alla postura e al corretto allineamento, per prevenire dolori e tensioni muscolari

  • Sequenze di movimento fluide e controllate, che migliorano la coordinazione e la concentrazione

  • Adattabilità a diversi livelli di esperienza, dal principiante all’avanzato

Benefici del Pilates:

  • Aumento della forza muscolare senza aumentare la massa

  • Miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare

  • Maggiore consapevolezza corporea e controllo del movimento

  • Riduzione dello stress e miglioramento della qualità del respiro

  • Supporto alla prevenzione e al recupero da dolori posturali

A chi è rivolto:

Il corso è adatto a persone di tutte le età e livelli di preparazione, inclusi chi cerca un’attività fisica dolce ma efficace, chi desidera riabilitarsi da infortuni o semplicemente migliorare il proprio benessere generale.

Corso di Trapezio Dance – Eleganza, forza e leggerezza in volo

Il trapezio dance è una disciplina aerea che unisce la tecnica del trapezio classico alla fluidità e all’espressività della danza.
Un’esperienza unica che permette di muoversi sospesi nel vuoto, combinando forza, equilibrio e grazia in sequenze coreografiche emozionanti.

Cosa si fa nel corso:

  • Apprendimento delle tecniche base per salire, mantenere l’equilibrio e muoversi sul trapezio in modo sicuro

  • Studio di figure statiche ed evoluzioni dinamiche che sviluppano forza, flessibilità e controllo

  • Integrazione di movimenti di danza e interpretazione corporea per valorizzare l’espressività personale

  • Allenamento progressivo per migliorare la resistenza e la coordinazione aerea

  • Creazione di sequenze coreografiche che uniscono tecnica e creatività, per raccontare storie sospese tra cielo e terra

Benefici del trapezio dance:

  • Sviluppo di forza muscolare soprattutto su braccia, spalle e core

  • Miglioramento di equilibrio, flessibilità e coordinazione

  • Potenziamento della concentrazione e della fiducia in sé stessi

  • Espressione artistica e creativa attraverso il movimento aereo

  • Un’esperienza unica che unisce sport, arte e divertimento

A chi è rivolto:

Il corso è aperto a chiunque abbia voglia di mettersi alla prova con una disciplina aerea affascinante e coinvolgente, sia principianti sia chi ha già esperienza nel circo o nella danza.
Non è necessaria una preparazione specifica, solo voglia di imparare e mettersi in gioco!